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从减肥这个角度来看，在饮食方面，享受美食的时候懂得了浅尝即止；而且大部分时间，小玫都会自己在家做清淡、营养的健身餐。 我希望诸位也能好好地体会这句话。

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我们不得不面对一个非常尴尬的事实，那就是减脂，在完成力量训练，我们的腹部血流处于加大加快的状态时，再配以一定时间的低强度有氧运动来燃烧脂肪。此时所消耗的脂肪则会更多地来自于腹部。 我想瘦身，我们还要更加重视。